Bij de opleiding tot systemisch coach leerde ik het concept van de ziel die zich splitst in verschillende delen; het traumadeel, gezonddeel en overlevingsdeel.
Ik deel het graag met je.
💔 Traumadeel: Dit deel van de ziel of psyche draagt de pijnlijke herinneringen, emoties en overtuigingen die voortkomen uit traumatische ervaringen. Het traumadeel is vaak bevroren in de tijd van het trauma, waardoor het kan aanvoelen als een jong, kwetsbaar of beschadigd deel van de persoon.
⛈️ Overlevingsdeel: Dit deel ontwikkelt zich als een reactie op het trauma en is gericht op het beschermen van de persoon tegen verdere pijn. Het overlevingsdeel kan zich uiten in verschillende gedragingen, zoals vermijding, perfectionisme, controle, dissociatie of zelfs agressie.
🌞 Gezonddeel: Dit deel van de ziel vertegenwoordigt de kern van de persoon die niet is beschadigd door trauma. Het bevat de gezonde, veerkrachtige en vitale aspecten van de persoonlijkheid. Het is verbonden met de ware essentie van de persoon en is in staat om lief te hebben, te groeien, en gezonde relaties te onderhouden. Het is ook het deel dat in staat is om de andere delen te ondersteunen en te helen.
Deze benadering komt voort uit psychologische en spirituele modellen die proberen te begrijpen hoe mensen omgaan met trauma en moeilijke ervaringen. Dit idee is vooral populair binnen bepaalde therapeutische benaderingen, zoals Internal Family Systems en vormen van traumatherapie.
Door familieopstellingen te ervaren en doen, maakte ik mijn gezonddeel groter, zodat het in staat was om het traumadeel te helen en het overlevingsdeel te verzachten en om te vormen naar meer constructieve strategieën.
Toen deze delen gingen samenwerken, voelde ik mij completer, veiliger en meer in balans. Uiteindelijk kon ik mijn eigen leven leiden vanuit mijn authentieke zelf. Ik kreeg meer innerlijke rust, emotionele vrijheid en een groter gevoel van verbondenheid met mijzelf en anderen.
Tenslotte heb ik in 2023 mijn baan opgezegd, ben ik als zzp’er begonnen met en heb ik mijn verhaal opgeschreven in ‘Wat is haar naam?’ mijn eerste autobiografische roman.
Leven vanuit mijn gezonddeel betekent dat ik ruimte geef aan álle delen in mij. Ik hoef mijzelf niet meer te bewijzen, te beschermen of te verstoppen.
Het voelt als thuiskomen.
In mijzelf.
Wat een rust en wat een vrijheid geeft mij dat.
Wil jij dat ook? Neem gerust contact met mij op.
